beta alanine

jaka kreatyne i beta alanine polecasz ? i jak dawkowac razem?

Moja waga 88 dawkowanie beta alanine 3 G przed i 3 po ? Nie za malo Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2016-03-22 09:58:25

no to spokojnie beta alanine nawet dłużej można stosować, mozesz nawet przed cyklem juz zacząć

z kreatynek polecę podstawy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html?gclid=CN3I756M3L0CFTHItAodIT4Adw lub wersję wzbogaconą o beta alaninę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html?gclid=CMuToKGM3L0CFYbMtAodhi4Ajg Mogę zaproponować też wersję "kapsułkowaną" [...]

a gdybym brał teraz samą beta alanine i za jakieś 2msc dorzucił do tego kreatyne, to było by to dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-02 23:44:21

[...] a to ze nie powoduje jakiejs tam pompy czy tam super jakas agresja czy cos ze fighterzy po tym beda zabijakami wsadził bym midzy bajki;) jak chcesz dobry suplement zakup beta alanine(polecam od sfd)kreatyne(moze byc jabłczna jak i mono) stosuj na zasadzie stałej suplementacji(2-3g), do tego bcaa(moze byc to z cytrulina od fitmax, bardzo fajne [...]

w stałej rocznej to i 3 g starczą spokojnie, mozesz dodać do tego beta alanine jeszcze.

[...] i treningu,ewntualne niedobory dostarczam odżywką, tylko po paru dniach stosowania bcaa zauważyłem,że nie jestem tak zmęczony jak wcześniej. zapewne ma to wpływ,bo np. stosuję jeszcze beta alanine i jakoś mega lepszej formy nie czułem poza szczypaniem... i właśnie pytanie czy np. jak w sobotę lub niedzielę nie trenuję,to czas zażyć też bcaa?

Nie wspomożesz cukrem jej działania, wchłonie się bardzo dobrze tak jak stosujesz. Jedynie z supli możesz dorzucić np. beta-alaninę.

Beta alaninę możesz też dać 5-6g a kreatyna tylko jedna porcja

cykl, wiem co to gainer, i dzis robie klatke i chcem wziasc przed treningiem kreatyne i beta alanine a po treningu wypic od razu gainer a mam teraz 37,5 temperature..

haha ; D nie bylem przewrazliwiony, no fakt bylem pewny na 100% ze to nerki , ale zrobilem dzis wyniki i wszystko w porządku :) no ok, mowisz odpuscic trening? ale kreatyne i beta alanine biore codziennie, tyklo w DNT mniejsza dawka - przyjąć ją także dziś jak nie bede robic treningu?

[...] z priorytetem na siłe || Obecne wyniki to: 145kg wycisk klatka Zestaw supli na cykl - sfd wpc plus - bcaa - carbo - Big Zone pure Creatine lub inny mono - sfd pure beta alanine ( warto czy odpuścić ? ) - Trec Caffeine ( warto czy odpuścić ? ) - Leucine ( warto czy odpuścić ? ) - AAKG czy Nitro Caps lub inny noo booster ( warto czy [...]

walnij gerranium, beta alanine,kofeine, arginine,agmatyne zabij carbo i jak cie nie wyrwie z butów to jestem ksiądz :D

a ta BA będzie dobra ? OLIMP BETA ALANINE CARNO RUSH 120 kapsów? jak dawkować? według producenta 2 kapsy dziennie starczy ?

Teraz jak narazie biore witaminy i minerały olimp labs, dostałem olimp xplode powder, ale te nie biore. Tak poza tym to z miesiąc temu stosowałem z activlaba creatine-beta alanine. Mam zamiar do tej kreatyny z olimpa dodać AAKG.

osobiscie dodał bym beta alanine jak kasy nie masz na co wydac i wystarczy,

A co do przedtreningówki, znając moją sytuację: "odporność na pobudzenie" czy jest jeszcze jakaś po której mogł bym naprawdę poczuć że trafnie wydałem pieniądze? A i jeszcze jedno, tą beta alanine to stosuje się osobno jako pojedyńczy cykl? Bardzo ciekawy specyfik, muszę poczytać.;) Zmieniony przez - Syty20213 w dniu 2013-01-23 21:10:59

przy sportach wytrzymałościowych polecam suplement creatine+beta alanine activlabu oraz kofeine od 4+ nutrition. Więcej nie potrzeba i będzie kosa :-))

Cel cyklu: "lepsze wykorzystanie swoich możliwości i zabezpieczenie mięśni przed katabolizmem" Możesz wrzucić do stałej suplementacji kreatyne, beta alanine, BCAA. Do tego kompleks witamin i minerałów. Opcjonalnie w gorsze dni przed treningiem kofa